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Adultes

Le corps et l'esprit en équilibre...

La gym adultes à la Fraternelle

76% des français expriment un besoin d’exercice ou d’activité physique et 74% pour se maintenir en bonne santé. Aujourd’hui, le sport est un enjeu majeur de bien-être, de santé publique, de prévention et de soin.

A la Fraternelle, nous avons à cœur de vous proposer une multitude d’activité. Vous avez ensuite le choix entre 1 ou plusieurs cours au choix.

VITAGYM : cardio, renforcement et musculation

L’offre de pratique Vita Gym, qui fait partie du programme Gym Santé de la FFGym, permet à ses pratiquants de booster leur forme et leur bien-être physique et moral.

Nous proposons des nouveautés pour 2020 avec des cours le mardi midi entre 12h30 et 13h30, le mardi soir entre 19h30 et 20h30 et le samedi matin entre 9h30 et 10h30 avec Alice. Le principe de ce cours : le cardio training, le renforcement et la musculation ciblés en fonction des besoins de chacun. 

La Teamgym : la discipline compétitive pour tous

Depuis cette saison, Léa développe une section adultes (à partir de 25 ans). Cette section permet la pratique en compétition (3 dans la saison dont 1 championnat de France). Que vous soyez débutant ou ancien gymnaste, cette discipline permet à tous de s’épanouir et de partager d’excellents moments.

Les exigences ? Une chorégraphie au sol / un passage au mini trampoline (facultatif si vous ne le souhaitez pas) permettant la réalisation d’un saut droit jusqu’au salto avant/ un passage sur une piste acrobatique (facultatif si vous ne le souhaitez pas) permettant la réalisation d’une roue jusqu’à la rondade flip.

STEP FITNESS

Afin de répondre toujours d’avantage à vos demandes, un nouveau créneau sera mis en place en septembre 2020 : STEP FITNESS. L’occasion de se dépenser en musique avec Léa, les lundis soirs entre 19h30 et 20h30.

Nouveauté 2020 : le créneau libre aux agrès

Les jeudis soirs entre 18h45 et 19h45, un créneau “libre” est ouvert. Ce créneau permet à tous les anciens gymnastes de venir profiter de la salle de gymnastique, sans contraintes ! Choisissez vos agrès (en fonction du planning agrès) et vos éléments. Un coach est là pour vous guider !

Nouveauté 2020 : STRETCHING

Alice met en place pour la rentrée 2020 un créneau de stretching sur le temps du lundi midi entre 12h30 et 13h30. Profitez de ce créneau pour vous faire une pause dans la journée, bien débuter la semaine et vous détendre.

Le planning des cours :

CoursLundiMardiJeudiVendrediSamedi
VITAGYM
renforcement & cardio & Musculation
12h30 – 13h30 19h30 – 20h309h30 – 10h30
STEP FITNESS19h30 -20h30
STRETCHING 12h30- 13h30
COURS AGRES18h45 – 19h45
TEAMGYM19h – 20h30

La gym adultes : les tarifs

Cours adultesTarifs pour une saison
1 cours au choix dans la semaine160 euros
3 cours au choix dans la semaine270 euros
Les tarifs comprennent la licence FFGYM, l’adhésion au club et la part de services. Réduction de 10% accordée en cas d’inscriptions de plusieurs personnes d’une même famille (calculée par le club)